一味埋头苦读却成“睁眼瞎” 专家提醒：用眼还得悠着点,南通网

　　伴随中高考的临近，孩子的压力也不再局限于精神上，用眼过度、近视、视疲劳愈来愈年轻化，最近一位读初三的16岁女孩双眼视力突然下降，2米外的事物模糊看不清。近期，南通市第六人民医院眼科、中医科每日接诊数名中学生。为此，专家提醒家长们，学业诚可贵，健康价更高，冲刺中高考的学子们，应合理制订学习时间，让学习的小眼睛“松弛有度”。

　　持续用眼，初三学子视力降至0.1

　　16岁的彦彦今年读初三，成绩还不错，可上课坐在前排的她对妈妈说看不清黑板，斗大的字就是看不见，成绩也随之下滑。最近，妈妈带她到南通六院眼科一测视力才0.1，验光度数高达500度，接近高度近视了，被诊断为是持续用眼过度引起的眼睛睫状肌痉挛。通过中医科针刺、艾灸、耳穴按压法联合治疗，经过初期3～4次/周的治疗后，彦彦的视力有所恢复，目前达到0.6。

　　其实，像彦彦这样的情况并不少见。即将到来的中考和高考是摆在考生和家长面前的两道难关，为了考出理想的成绩，几乎家家户户都会在孩子中高考前铆足了劲，不但户外活动减少，而且除基本学习课程外，补习班、加强班、冲刺班更是增加了孩子的用眼强度。

　　南通六院中医科花佳佳主任告诉记者，从中医角度看，近视是由于眼部调节机能失常、脏腑功能失调，肝气不足、眼部气血不畅、先天发育不足或后天用眼失当、“久视伤目”等所致。眼睛长期超负荷工作，加之用眼姿势不对，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息和放松，将导致近视，大大影响孩子的学习成绩。他指出，耳穴具有疏通经络、调和气血、调整脏腑、疏肝明目、健脑益视等功效，可以配合治疗使用。

　　专家支招，爱眼护眼远离近视

　　预防问题出现远比解决问题更重要。南通六院眼科医生周素梅表示，孩子的近视绝不是一两天内形成的，而是长期积累而成。因此，无论是家长还是孩子，都应该养成良好的用眼习惯，否则一旦真性近视就很难再恢复正常了。

　　对于用眼较多的学生，周素梅建议，摄入含维A成分较多的芦笋、胡萝卜、西兰花、猪肝、菠菜、木耳等有缓解眼部疲劳、明目的功效;此外，建议多做户外活动，打乒乓球，以放松眼周肌肉，缓解眼部疲劳。同时，注意做好眼保健操、自我按摩，可以刮眼眶，上、下各36次;闭目转眼球，顺时针、逆时针各36次。

　　“近视眼的孩子除了做好以上调护方法以外，还可进行熨目。”周素梅介绍，清洁双手后，双手掌快速摩擦感到发热发烫，将双手掌心内劳宫轻覆于双眼上，待热感不明显时，再重复上述操作，如此反复5次。此法可有效促进眼部血液循环及新陈代谢，缓解眼部疲劳。医生提醒，很多孩子在眼部干涩时会滴眼药水，殊不知目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期使用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果，需谨慎使用。

　　通讯员张凌丽 毛彦媛 记者冯启榕